O Nosso Eu

Muitos começam a manhã a tomar um sumo, batido, chá feroz. Eu começo com um bom pequeno almoço para me dar energia para o dia. O detox tomo sim mas Em substituição do lanche da manhã e do lanche da tarde, vou variando as frutas e os legumes. Hoje coloquei maçã, espinafres biológico, couve portuguesa biológica, uma rodela de gengibre e um pouco de flor de sal. Flor de sal para dar um toque diferente ao sabor porque a couve portuguesa tem um sabor bastante intenso.

Podem ver o seu aspecto nas fotos sei que não é o mais agradável é bastante saudável. Com isto eu não retirei nada da minha alimentação excepto o  pão branco e a farinha de trigo, a que substituo por farinha espelta. 

Fica a dica; 

Comer, moderadamente, é muito bom, faz bem ao ego e faz muito bem à saúde!